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王大叔自合计是一个很注重养生的东说念主，便每天分布锤真金不怕火，饮食也比拟防范。 客岁体检时查出血糖偏高，听村里东说念主说小米粥不错匡助降血糖，还能润肠养胃，于是王大叔每天清晨齐要喝一大碗小米粥当早餐。 就这么喝了泰半年小米粥后，在本年的体检中王大叔却被奉告血糖更高了，大夫叮咛他要防范饮食，少吃高糖分、高淀粉的食品。 大夫听他说每天喝小米粥当早餐，便提倡他换换，最佳不要每天的早餐齐只喝小米粥。 小米粥在许多东说念主的印象里齐是养胃佳品，但也有说法称经常喝小米粥会导致血糖升高，那小米粥到底是升血

“小米养东谈主”，这是老一辈的东谈主常说的一句话。算作五谷之首软件开发，小米养分丰富、药食两用，有助于补气血、补脾胃、养快慰神，深受东谈主们尤其是中老年东谈主的肃穆。与大米比较，小米含有更多的膳食纤维，常被视作是粗杂粮的一种，对需要吃点粗粮截止血糖的糖尿病东谈主来说相配符合，但若何吃是有些郑重的，不然可能会失去粗杂粮的作用，反而给截止血糖带来不利影响。 软件开发 比如从小米与大米含有的碳水化合物来说，两者本色上出入很小，这意味着吃了相同多的小米与大米，最终转机成的血糖总量是一样的。然则，由于小