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早起的“早”到底是几点？ 早起是一个因东说念主而异的认识。在咱们国度，一般来说，早上5点到7点之间作为早起。在不同的文化和社会中，早起时辰的界说也有所不同。咱们无为提倡早睡早起是健康的生存阵势，盘问标明，早起的东说念主更容易保捏邃密的豪情健康，而况更有可能领有更好的外交生存。 另外，早起还不错增强免疫力。东说念主体的免疫系统在早上的技艺比拟活跃，早起不错匡助东说念主们更好地回击疾病。 早起是好习尚，但早醒却不一定。 几点醒才算是早醒呢？ 在临床医学上将凌晨2点至4点醒来，醒后再也睡不着的情况称