发布日期：2024-09-26 03:58 点击次数：91
中医以为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”软件开发资讯，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，以至皲裂等症。由于秋季空气慢慢变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作；还易患伤风、风干冷等，故此季节入院病东谈主明显增多，尤其是中老年东谈主。
秋季要思少患病，保执健康，就要珍重以下几点：
一 饮食保重
饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。即是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，不错起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱，姜、蒜、辣椒等辛辣食物；多吃广柑、山楂、极新蔬菜、酸味食物。关于大哥胃弱的东谈主，可晨起喝粥以益骨生津。
二 增减一稔
初秋季节中午虽热，但夙夜齐冷风习习，因此要珍重增多一稔，留神“寒气”侵袭。但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉伤风。
三 严慎起居
app开发古东谈主云：“早卧早起，与鸡俱兴。”敬爱敬爱是，在秋天要早点寝息，早点起床。
四 加强通顺保重
秋季天高气爽，风光干燥，故要多呼吸极新空气，在阴寒的晨风中漫衍、跑步、老练这否则则在进行好的“空气浴”，软件开发公司还秉承了耐寒历练，使躯壳能适合寒刺激，为度过行将到来的酷寒作充分的准备。
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五 保执室内一定湿度
秋季空气中的湿度小，风力大，汗液挥发得很快，易使东谈主皮肤干裂，毛发也易零星。故必须珍重保执室内具备一定的湿度，并适应补充体内的水分。
六 药物保健
笔据秋季的特质，可适应服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如欧好意思参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平时为阴虚体质的东谈主软件开发资讯，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。
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