作者：潘长宏（文体之齐居士）

2024年8月7日

       现代的东说念主们衣食无忧，但关于寿命的问题，一直齐比拟暖和，因为环球齐但愿我方约略健康龟龄，充满着对异日生活的向往。俗语说东说念主过七十古来稀。相干于咫尺的不少老东说念主来说，能活到70岁，并不是很稀有的事情，国度统计局2023年发布的我国东说念主口最新数据披露：2023年末宇宙东说念主口140967万东说念主，比上年末减少208万东说念主。全年出身东说念主口902万东说念主，比上年减少54万东说念主，出身率为6.39‰；死一火东说念主口1110万东说念主，死一火率为7.87‰；东说念主口天然增长率为-1.48‰。66-70 岁 7400万 ；71-75岁 4959万 ；76-80 岁 3123万 ；81-85岁 2038万 ；86-90岁 1082万；91-95岁 365万 ；96-100岁 81万 ；100岁以上 11万。有不少东说念主，过到70岁之后，可能没过几年就牺牲了。医学界认为，年纪增长至70岁后，会面对“寿命坎”，至于原因，本东说念主归纳了九个主要方面，其实是因东说念主而异，因为，一个东说念主出身的环境不同，成永劫候的特定条目不同，基因不同，七十年中的经受的折磨与羁绊，比如历程了战斗年代，阅历了三年天然灾害时候，阅历过特种测验和止境的生活浸礼的东说念主，经受过缺衣少食，服务强度还很大，其时莫得自来水，水源的卫生得不到保险，莫得科学的生活方式等，一个东说念主出身在什么场所，这个没得选择，出身在什么家庭没得选择，但出死后，不错选择生计的方式和地区。面对日出而作，日落而归的东说念主们，管不了那么多。许多东说念主齐说不出是以然来。

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中国传统医学对延年益寿的商议，有着悠久的历史、迥殊的文件记录和丰富的扩充教育。《神农本草经》记叙了关联抗虚弱药物，那是我国最贵重的文件。汉魏六朝至唐代，抗虚弱的医药商议，进一步受到喜爱，唐代大医学家孙想邈强调抗虚弱应以补法、食疗为主，亦为减速虚弱作出了贵重的孝顺，直至明朝，伟大的医药学家李时珍回来了明万历当年传统抗虚弱药物的教育，他所著的《本草概要》储藏了延年益寿药物253种，还摘录了延年益寿方89首。其中有些方剂于今仍被用作老年保健品，同期，他还崇尚抗虚弱药物亦应辨证使用和提倡用无毒动植物药，古东说念主的教育为现代抗虚弱商议提供了贵重的贵寓。新中国开拓后，止境自20世纪70年代以来，我国老年医学崛起，跟着中医、中西医援助对老年医学商议的缓缓潜入，抗虚弱药物的商议日益受到喜爱，各地医药职责者抵御虚弱复方药物的商议方兴未已。咱们咫尺齐到了七十岁了，怎样搪塞躯壳变差速率越来越快的问题，这里，我参阅了多少医学贵寓和法子，与环球共享一下。今天共享怎样搪塞70岁躯壳变差速率越来越快的见地和步调（七）

怎样搪塞的见地和步调之七：如期检查——防护微恙拖成大病

      止境是有些慢性病患者将微恙拖成大病，大病拖成重病，终末到不可打理了，才去病院。延误转圜的终端是，患者病情更重，还要花更多的钱，转圜后果可能也不好，造成恶性轮回。

      环球知说念吧，有十种微恙不错变成癌症。哪十种听我细说：

       1、肝炎——延误转圜成肝癌

       “病毒性肝炎患者只须活得够久，最终齐会患上肝癌”。这句话天然听起来有点充足，但它的确是肝癌的最主要诱病原因之一。

       我国普查阐发披露，肝炎发病史在2年以上的占38%，其次是一年以内的占了24.7%。而在这些患病东说念主群中，由于“拖”到躯壳真实不安定，才不得不去病院检查发现患有肝病的竟占54.8%。

       大家先容，其实临床上许多肝硬化、肝癌患者齐是肝炎、肝病久治不愈拖出来的。这些东说念主经常认为莫得症状不严重，治不治齐不错，或者只吃些保肝护肝药，放任病情发展，等发展到晚期肝硬化、肝癌时后悔齐来不足了。

       2、便血——没当回事成肠癌

       提及便血，投降许多东说念主大便完很少回头再望望大便正不正常？什么模式？没错，肠癌并莫得特殊症状，最彰着的症状即是便血。这里的便血不是鲜红色，是暗红色，许多东说念主齐错把手脚痔疮对待。

       “真不是咱们的医师窝囊无术，真是是发现太晚了！”胃肠外科医师坦言，大肠癌有长达5~10年的良性发展阶段。只须切除腺瘤性息肉，约略灵验地防患肠癌的发生。每年齐作念一次大便惯例检查，是最灵验的检查本事！

       3、胃溃疡——毅然粗莽成胃癌

       说到胃溃疡，投降许多东说念主齐阅历过。但你不知说念的是，许多胃癌患者前期齐是胃溃疡引起的。

       一些东说念主平时胃部不适就赋闲吃点胃药，直到痛很横蛮才倒病院。通过胃镜发现是胃溃疡，随后医师给开点要吃就宽解了，归正胃也不痛了。这时即使胃黏膜发生癌变了，我方也不知说念。

       其实胃溃疡需要转圜一个疗程后再进行胃镜检查，软件的开发公司以了解情况。胃不安定和胃部现实病变的进度不一定吻合，一定要通过胃镜去内部瞧一瞧。别比及发展成晚期胃癌了再作念胃镜，那就晚了。

       4、宫颈胡闹——掉以轻心变成癌

       探访发现，有宫颈胡闹的女性，宫颈发生病变发病率显然高于无宫颈胡闹者。

       大家先容，宫颈癌症状与宫颈胡闹阐述很相似，因此很容易被残暴，需要格外警惕。早期宫颈癌在外不雅上和宫颈胡闹的阐述很是相似。因此，如若在妇科检查中发现宫颈胡闹，不成掉以轻心。同期宫颈胡闹也可能发生癌变，一定要正确转圜。

       5、乳腺增生——悄然无声变成癌

       乳腺增生许多女性齐会遭受，早期齐是为单纯性增生，如若不当回事，平时不着重不雅察，后期就会变为囊性增生。

       咫尺，国表里大家公认的事实是“乳腺的囊性增生”是属于乳腺癌前期病变。病理讲解有20%~60%的乳腺癌并发囊性增生病，发现囊性增生越重，细胞的超微活检越接近癌细胞。据统计，囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的契机是健康东说念主的4倍。

       6、甲状腺结节——放任无论变成癌

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       甲状腺结节距离甲状腺癌有多远？

       大家先容，绝大广泛东说念主发现甲状腺结节时，一般齐是良性的，不错毋庸过于牵记。然而，如若就抛在脑后，放任无论，如期不查的话，很有可能变为恶性的甲状腺结节，即是甲状腺癌。是以一定要属意不雅察，如期检查。

       7、肺部结节——莫得症状成肺癌

       为什么许多东说念主一发现肺癌即是晚期？这是因为肺泡上莫得神经纤维，是以肺部莫得嗅觉。肺部不会像其他器官不异，出现病变后会有疾苦等知觉。是以一发现癌症往往即是晚期。

       不少东说念主体检时齐会查出“肺部结节”，广泛是良性，也不一定就发展成肺癌，但如若短期内一朝长大、变大，就多是肺癌。这时一定要如期检查，一般3-6个月作念一次肺部CT。不要以为莫得症状就不错置之不睬。

       8、糖尿病——适度不好激发癌

       许多东说念主齐知说念“糖尿病”是毕生慢性疾病，只须按时服药，适度好血糖就不错。但你不知说念的是，如若血糖适度不好，就会导致胰腺癌

       大家先容，泛泛环球会把糖尿病分为1型、2型，然而除此除外还有一种3型糖尿病与胰腺癌精细关联。当患者出现3型糖尿病后，在一到两年内会发生胰腺癌。这是因为胰岛素对胰腺癌细胞有平直促滋长作用，血糖和游离脂肪酸也会促进肿瘤细胞增殖。

       此外，糖尿病患者存在免疫功能颐养繁杂，因免疫功能受损，免疫监视作用松开，诱发胰腺癌变。他先容说，30%~50%的胰腺癌病东说念主在确诊时伴有糖尿病。

       9、口腔溃疡——老是不好变成癌

       一提及口腔溃疡的酸爽，投降许多东说念主齐有体会。口腔溃疡不错算是十分常见的“微恙”了，许多东说念主齐没当回事，

       不外大家先容，一般的口腔溃疡，历程符合转圜，7~10天就能病愈，但如若归拢处溃疡数周致使一个月还不见好，就可能和口腔癌关系密切了。慢性口腔溃疡弥远就会癌变为口腔癌。

       10、脂肪肝——任由发展成肝癌

       咫尺东说念主们体检查出脂肪肝很正常，但你不知说念的是“脂肪肝”离“肝癌”唯一四步。

       一般B超级检查披露肝脏中脂肪量逾越5%为轻度脂肪肝，逾越10%为中度脂肪肝，逾越25%为重度脂肪肝。不外，这里的“轻、中、重”仅仅披露肝脏中的含脂量，并不成阐发肝脏的损伤进度。

       有些东说念主天然仅仅轻度脂肪肝，但肝脏损伤还是很是严重了。经常喝酒、臃肿、患有乙肝的东说念主，如若发现脂肪肝，即使是轻度的，也提倡进一步检查肝纤维化、炎症等关联方针，如期监测肝脏的情况。

       【作者简介】

        潘长宏（雅号：文体之齐居士、别名：长宏、纪风清、溱湖之恋），江苏姜堰东说念主，中国网罗作协会员，中国录像师、影相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代平淡演义。藏书万余册，各类念书条记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。《现代作者》杂志社签约作者。中国网罗文体网特约作者 和签约诗东说念主。1986年以来，在各类刊物上发表过186篇文章和好意思图。参预过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办个东说念主网罗藏书楼“溱湖之恋藏书楼”，百度可平直搜看。个东说念主原创文章达10286篇，总字数达二百余万。

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  （作者活着界文体之齐南京晨打太极留影）

       潘长宏以为，东说念主生活着，唯一多念书，勤栽培，为社会作念点奉献，完毕自我价值，通过文字有血有肉，坚捏撰写内容健康、品位高尚、活泼感东说念主的作品来奉献社会！把东说念主间的真、善、好意思阐述光大，活出我方的精彩，面曙光光，不负累，不仰显耀，不卑微。读懂淡定、舍得，识破、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东说念主、坦直、优雅、超脱的自我。不要比及荣华落尽赞好意思东说念主世沧桑，毕生不留缺憾。从而无愧于这个时间。  

        个东说念主网罗大型藏书楼《溱湖之恋藏书楼》网址：http://qhzl.360doc.com.      

         优酷视频网站LV.28级说念长(http://i.youku.com/jypch999)

         搜狐视频网站(https://my./i/home)。

《潘长宏著述》第一部（《成东说念主成事与成业》还是于2019年问世；第一部本年已重版，第二部著述《中国历史上比拟闻明气的百名朱颜》和第三部《念书与修身六十篇》及侦破敌特奇案三篇演义，已在2004年7月奏效铅印。总字数四十万。

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