小编当天给人人保举跑步圈内公认的减脂恶果好的食品，可爱的一又友们软件定制开发，吃起来。 冬瓜 冬瓜含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物资等养分身分；冬瓜属于低钠高钾蔬菜，对浮肿型肥美者有很大匡助；冬瓜中含有丙醇二酸，能有用地独揽糖类诊疗为脂肪；冬瓜自己不含脂肪，热量不高，约略防护肥美，还不错匡助形骸健好意思；冬瓜烹调也很厚味，清炒、煲汤王人相比浅易。 苹果 苹果含有矿物资和维生素等多种养分身分，可溶性大，易被东谈主体接管；苹果热量低，饱腹感强，不错幸免食品摄入过量；苹果富含钾，约略匡助排出体内过多