最初，从咫尺运转要少吃盐，这是要道。因为，食盐越多，血压升高的机率越大。 小程序开发 第二，要适量增多含钾食品的摄入。钾能扩张血管，有意血管优柔，裁汰交感神经的活性，使血压裁汰，运转畴昔。平时约聚多，饮食多不节制，血管职守重，应增多含钾食品，有助于血管的收复。 第三，多补充一些像含钙、镁元素的食品。若是暴饮暴食，胃肠功能繁杂，影响钙、镁继承。因为体内缺钙容易导致高血压，缺镁则易使血管变得硬化，需要补充。 第四，要增多含维生素和矿物资的食品。安妥增多不足够脂肪酸的摄入，但要减少动物脂肪的摄入。少

​降压五药、降脂五药、鼻炎五药，中医五药， 一文追想: 1、降压五药:天麻、钩藤、半夏、地黄、 银杏叶 2、降脂五药:红曲、山楂、枸杞子、泽泻， 葛根 3、明目五药:蒺藜、菊花、沙苑子、菟丝子、 茺蔚子 4、利咽五药:金银花、大青叶、野菊花、 青果、连翘 5、化痰五药:桔梗、贝母、竹沥、瓜蒌、 礞石 6、止咳平喘五药:苦杏仁、胖大海、紫苏子、 葶苈子、枇杷叶 app 7、失眠五药:朱砂、琥珀、柏子仁、夜交藤、 珍珠母 8、消食五药:麦芽、莱菔子、鸡内金、神曲、 山楂 9、活血祛瘀五药:川芎、丹