长沙软件开发公司 中医：夏天最伤阳气的5件事，越来越虚！
app夏至事后气温是越来越高了东说念主亦然越来越累了。早上昏头昏脑中午吃饭没胃口晚上寝息不牢固干什么都没劲。许多东说念主启动不加节制吹空调，吃冷饮却不知这些看成是伤阳的大忌！
🔸阳气有多首要？
《内经》：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”东说念主身的阳气和天上的太阳通常不行或缺若阳气缺了，寿命会被影响 而一年中养阳的最佳时节等于夏天但许多东说念主并莫得景仰不仅不养阳，反而在损耗！
1️⃣狂吃冰西瓜
尤其是刚从雪柜里拿出来冰西瓜，阴寒解渴，甘甜多汁，是当之无愧的夏令生果之王 。
但西瓜不适合多吃，《本草纲要》里记录：“西瓜、甜瓜，都属生冷……取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。”西瓜性味属寒，且水分极多。水分多了，容易生湿。淌若脾胃本就不好更会加剧脾阳的损耗。这期间再来一个冰西瓜， 西瓜的湿 + 冰镇的寒需要双倍脾阳去温化。久而久之，体内又热又寒。
2️⃣晚睡晚起
该寝息时不寝息体内的阴阳均衡就会被糟塌。从中医来看阳入于阴，阴出于阳，寐则安而晚上11点，等于阴出阳的时分点晚睡熬夜，不仅会损害阴气阴阳互根，久而也会耗阳。晚起也会伤阳，早上的阳气是需要升发的。睡得晚耗伤阳气，软件开发资讯起床晚封杀阳气！
3️⃣过度依赖空调
夏令属火，征象酷暑。许多东说念主寸步不离凉气服从落下并立空调病。空调吹出的凉气是阴邪，是最伤阳气的阴邪，再遭受身上的汗，两者一加格外于把我方放在一个寒湿的环境寒湿外则艰涩经络，始终以往最容易脾胃虚寒。
4️⃣不晒太阳
《黄帝内经》：夏三月……夜卧早起无厌于日……养长之说念也。夏天没必要一味避让太阳。不外不是让你在正午烈日下暴晒，而是符合地晒。
晒头顶，头为诸阳之首——补阳气
晒后背，背有督脉，阳脉之海——补阳兼调气血
晒腿脚，寒从足下生——驱寒气
5️⃣久坐不动
当今的生涯民俗，要么是职责起因许多东说念主频频一坐等于一整天。久坐不光伤肉、伤脾、伤要害，体实质易生湿浊。主动，不动也会把握阳气的升发。
‼️阳气又是固护身体的，是东说念主气浩气的体现。阳气的兴衰决定着你叛逆力的强弱阳气不及，虚寒内生，百病丛生。久而久之体内邪气蓄积了却莫得裕如的阳气帮你对抗，念念不生病都难。
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